11月 2019月アーカイブ

スポンサーリンク ちょっと、イライラするときは、椅子に座る、もしくは立ったまま、深呼吸を20回します。(回数は、自分がが好きだから) 半眼にします。鼻から息を吸って、鼻から吐く。空気の流れを感じるように、ゆっくり吸って、…

続きを読む

スポンサーリンク なんか、うまく行かない。モヤモヤする。 そんなときは、靴を並べて、靴磨きをしています。 1.シューキーパーを入れる2.汚れ落とし ・ブラシで土やホコリを落とす ・クリーナーで汚れや古いクリームを落とす3…

続きを読む

2/2